Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие icon

Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие



НазваниеКлассный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие
Дата конвертации08.10.2012
Размер39.96 Kb.
ТипКлассный час

Классный час «Здоровая пища для всей семьи»

1)Беседа по теме.

Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.

- Что означает «умеренность»?

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать.

-Что значит «разнообразие»?

Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи - фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму, расти и развиваться(ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

-Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи-кладовая здоровья».Придумайте загадки об овощах и фруктах.

-Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника?

-Какие из продуктов вы больше всего любите?

^ 2)Чтение стихотворения С.Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Беседа по содержанию.

Юля плохо кушает,

Никого не слушает.

- Съешь яичко, Юлечка!

- Не хочу, мамулечка!

- Съешь с колбаской бутерброд.

Прикрывает Юля рот.

- Супик?

- Нет.

- Котлетку?

- Нет.

Стынет Юличкин обед.

Что с тобою, Юлечка?

Ничего, мамулечка!

- Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти еще кусочек!

Пожалей нас, Юлечка!

Не могу, бабулечка!

Мама с бабушкой в слезах –

Тает Юля на глазах!

Появился детский врач –

Глеб Сергеевич Пугач.

Смотрит строго и сердито:

- Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно, не больна.

А тебе скажу, девица.

Все едят; и зверь, и птица.

От зайчат и до котят.

Все на свете есть хотят.

С хрустом Конь жует овес,

Кость грызет дворовый Пес.

Воробьи зерно клюют

Там, где только достают.

Утром завтракает Слон –

Обожает фрукты он.

Бурый Мишка лижет мед.

В норке завтракает Крот.

Обезьяна ест банан.

Ищет желуди Кабан.

Ловит мышку ловкий Стриж.

Сыр и сало любит Мышь.


Попрощался с Юлей врач -

Глеб Сергеевич Пугач,

И сказала громко Юля:

- Накорми меня, мамуля!


^ III. Игра «Угадайка».

-Молоко – такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать молока?

Давайте поиграем: назовите молочный продукт, ваш друг-дгугой молочный продукт и т.д. Название одного и того же продукта нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.

А вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет текст на доске:

1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется…

2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделиться плотный сгусток белого цвета - …

3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится…

^ IV. Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.

^ V. Доктор Здоровая Пища дает нам советы:

1. Воздерживайтесь от жирной пищи.

2. Остерегайтесь от острого и соленого.

3. Сладостей тысячи, а здоровье одно.

4. Совет мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.

5.овощи и фрукты- полезные продукты.

^ VI. Проведение опыта .

(дать задание на дом, если нет возможности выполнить в классе.)

-Как определить, жирная ли пища?

Взять небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблока, колбасы и т.д. Срезанной частью положить на лист бумаги. Через 10-15 минут посмотреть. Если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно.

^ VII. Оздоровительная минутка.

Упражнение «Деревце» (для осанки)

Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вмести, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.

Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцами вмести.

Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем.

Опустите руки.

^ VIII. Игра « Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Полезные продукты

Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капуста, яблоки, груши, и т.п.

^ Неполезные продукты

Чипсы, пепси, фанта, жирное мясо, торты, «Сникерс», шоколадные конфеты, сало и т.п.

IX. «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю что съесть» .

-Нарисуйте продукты, полезные для здоровья. (Или раскрасьте, вылепите.)

X. Золотые правила питания:

-Главное – не переедайте.

-Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

-Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

-Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

XI. Итоги урока.

-Какую пищу любят есть в стране Здоровичков?






Похожие:

Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие icon«Папа, мама, я – туристская семья» Туристская семья здоровая семья, Здоровая семья – здоровая Россия!
Формирование духовного и физического совершенства семьи, ее укрепление, получение семейного счастья, используя различные формы туристкой...
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconЗдоровая пища – залог успеха Полезные советы
Если какая-либо пряность вам не нравиться, ее можно заменить в соответствии с вашим вкусом. И всегда надо помнить: чем больше зелени...
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconРастения при желудочно-кишечных заболеваниях здоровая пища и целебность растений
«брюхо дороже го­ловы бывает»? Ведь «голод — не тетка, мороз — не брат», вре­менами «голод пуще огня жжет», а «пустой живот и голову...
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconКлассный час по теме: «Читайте этикетку визитную карточку товара» Цель классного час
Цель классного час: Научить ребят правильно ориентироваться в многообразии продуктов и товаре
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconКлассный час по теме «Профориентация» Хочу могу надо Истинное сокровище для людей умение трудиться. Эзоп Классный час, посвященный проблеме выбора профессии
Специалисты утверждают, что это неправильного профессионального выбора молодых людей. Наша задача- помочь ребятам найти востребованную...
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconКнига "Праническое питание" это уникальное практическое пособие, написанное самой Джасмухин, где подробно, шаг за шагом, описывается методика перехода на праническое питание,
Пища — это Божий дар, но пища также может стать источником болезней и страданий, пагубной привычкой, закабаляющим фактором
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconОрганизация салона
Тайланд всегда являлся лучшим наилучшим выбором для тех, кто искал возможности оздоровления, релаксации и избавления от стресса....
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconКлассный час во 2 «Б» классе Тема: «В гостях у здоровой пищи». Учитель: Ревуцкая И. П. Тема: «В гостях у здоровой пищи». Цель: убедить детей в необходимости правильно питаться
Класс разделён на три группы. Они сидят за столами с эмблемой разного цвета красный, жёлтый, зелёный
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconКлассный час по теме «Содружество Независимых государств»
«А» классе (кл рук. Якунина Л. А.) был проведен классный час по теме «Содружество Независимых государств»
Классный час «Здоровая пища для всей семьи» 1 Беседа по теме. Доктор здоровая пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие iconПамятка для родителей к ак сделать зарядку любимой привычкой ребенка?
Для того чтобы зарядка стала для вашего ребенка-первоклассника необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов