Примерный комплекс упражнений для глаз icon

Примерный комплекс упражнений для глаз



НазваниеПримерный комплекс упражнений для глаз
Дата конвертации23.09.2012
Размер5.74 Kb.
ТипДокументы

Примерный комплекс упражнений для глаз:


1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.


2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.


3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.


4. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.




Похожие:

Примерный комплекс упражнений для глаз iconУпражнения для глаз
Для снятия напряжения глаз можно рекомендовать ряд упражнений, которые могут индивидуально проводить работающие на ЭВМ в зависимости...
Примерный комплекс упражнений для глаз iconПримерный комплекс упражнений для исправления осанки и профилактики её нарушений у детей 5-7 летнего возраста
Построение в шеренгу. Встать в положение "Основная стойка": голова прямо, плечи развёрнуты, живот подтянут, ноги выпрямлены
Примерный комплекс упражнений для глаз iconДокументы
1. /Комплекс упражнений для колясочников.docx
Примерный комплекс упражнений для глаз iconКомплекс артикуляционных упражнений для звуков P, Р'
Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким, распластанным
Примерный комплекс упражнений для глаз iconКомплекс артикуляционных упражнений для звуков Л, Л'
Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким, распластанным
Примерный комплекс упражнений для глаз iconКомплекс упражнений для коррекции осанки
Исходное положение лежа на спине, руки вверх, ноги вместе. Вытянуться, задержать дыхание, расслабиться
Примерный комплекс упражнений для глаз iconКомплекс артикуляционных упражнений для звуков Ш, Ж, Ч, щ «Наказать непослушный язычок» («Месим тесто»)
Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким, распластанным
Примерный комплекс упражнений для глаз iconКомплекс упражнений для развития мышц речевого аппарата
...
Примерный комплекс упражнений для глаз iconКомплекс упражнений для укрепления сердечно-сосудистой системы учащихся подготовительной группы с заболеваниями подгруппы А
Стоя, ноги врозь, руки в стороны, круговые движения руками во фронтальной плоскости, опуская или поднимая их (по 6-8 раз в каждом...
Примерный комплекс упражнений для глаз iconДокументы
1. /Комплекс упражнений.doc
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов