Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» icon

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках»



НазваниеМуниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках»
Дата конвертации07.11.2012
Размер105.93 Kb.
ТипДокументы

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча»


«Моё здоровье в моих руках»


Подготовила:

Литвинова Ольга Дмитриевна

воспитатель ГПД

МБОУ «СОШ г. Бирюча»


«Моё здоровье в моих руках»


Цели:

Познакомить детей с правилами здорового образа жизни;

Показать пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека;

Научить самостоятельно следить за состоянием своего здоровья;

Воспитывать силу воли;

Развивать интерес к спорту.


Оборудование: плакат с правилами ЗОЖ, плакат «Чистым быть – здоровым жить», цветные карандаши, листы для рисования.


1.Организационнный момент.

2.Сообщение темы и цели классного часа.

3.Работа над темой классного часа.


I. Организационный момент.

Психологический настрой «Всё в твоих руках»


- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» а сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».


^ II. Сообщение темы и цели мероприятия.


В наших руках наше здоровье. Сегодня мы об этом поговорим.

Сегодня мы должны вспомнить правила ЗОЖ и определить, можем ли мы соблюдать эти правила, а значит, зависит ли наше здоровье от нас самих.


Путешествие будет проходить под девизом:


«Быть здоровым хорошо – нездоровым плохо!»


- Какие вы знаете выражения, связанные со здоровьем?


^ Закончи пословицы.

В здоровом теле… (здоровый дух)

Богатство - на месяц, здоровье … (на всю жизнь)

Береги платье снову, а … (здоровье смолоду).

Здоровье дороже … (денег)

^ Моё здоровье … (в моих руках).


III. Работа над темой классного часа.


Скажите, что же такое здоровье и от чего зависит наше здоровье?


(высказывания учащихся)


  1. ^ Беседа о личной гигиене и чистоте жилища.


Влияет ли чистота жилища на здоровье?

(Высказывания учащихся)


1.
Чтобы школа

Чистотой всегда сверкала,

Приложить надо усилий

Очень уж немало.


2.Бегать, прыгать и скакать

Любим мы всегда,

Но для этого - спортзал

В классе – чистота.


3.В нашем классе всегда чисто,

Пыль здесь не летает.

Чистота – залог здоровья,

Все об этом знают.


4.Ценим мы уборщиц труд,

Мы им помогаем:

Моем парты, стены, окна,

Пыль везде стираем.


5.Так давайте будем помнить,

Что здоровье - не купить.

Обувь сменную всегда

Будем приносить.


^ Уч: - Бывает ли в нашем классе беспорядок?


- Кто следит за чистотой класса?


б). Сегодня мы поговорим о нашей внешности, о том, как мы умеем соблюдать правила опрятности и аккуратности. Каким вы себе представляете должен быть ученик нашего класса?


(Высказывания учащихся)


^ I. Правила Мойдодыра.

1.Постоянно следи за чистотой своего лица, рук, шеи.

2.Утром и вечером умывайся, чисти зубы.

3.Всегда перед едой мой руки.

4.Следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости.

5.Содержи в порядке ногти.

6.Всегда пользуйся носовым платком.

7.Утром делай зарядку, проветривай в течение дня комнату.


- Ты усвоил наши правила?


2. «Овощи и фрукты – полезные продукты»

Беседа о правильном питании.


Уч. – Подумайте, дети, зачем мы питаемся?

- Все ли продукты необходимы нашему организму?


(Мы питаемся, чтобы расти здоровыми, сильными, крепкими)


^ Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет»


Выбери из перечисленного полезные продукты. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, топайте. Итак:

Рыба, кефир, геркулес, чупа-чупс, подсолнечное масло, зефир, морковь, лук, капуста, яблоки, груши, чипсы, пепси, фанта, рыба, жирное мясо, огурцы, торты, «сникерс», конфеты, сало, клюква, сыр и т.п.


– Почему мы называем одни продукты полезными, а другие неполезными?

(Одни продукты содержат витамины, а другие нет).

- Что такое витамины?


Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизни. Слово «витамин» образовано от латинского слова, что в переводе означает «жизнь» Ещё в конце 18 века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей такая опасная болезнь, как цинга, полностью излечивается. Учёным понадобилось 100 лет, чтобы открыть причину этого явления: оказывается, свежие овощи и фрукты содержат витамины. Чтобы в нужном количестве получить эти вещества, необходимо питаться разнообразной пищей. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Старайтесь есть в одно и тоже время. Утром перед школой обязательно завтракайте. Ужинайте не позже, чем за два часа до сна.


^ Какие витамины вам знакомы?

Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке, шпинате, салате.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт.


Витамин В1 и В2: при их нехватке образуются трещинки и язвочки в уголках рта, шелушение кожи … Их можно найти в хлебе, кашах, молоке, твороге, сыре, яйцах.


Витамин С. Я прячусь в чесноке, капусте, луке, в других овощах, фруктах, ягодах. Если не хватает данного витамина, организм перестаёт сопротивляться простудным и инфекционным заболеваниям, снижается иммунитет.

Во саду ли, в огороде

Вы меня всегда найдёте.

А кто летом в лес пойдёт,

Тот в корзине принесёт.

И ещё один секрет: его очень много в чёрной смородине. Эта ягода спасает нас не только от простуды, но и от малокровия.


Витамин Д. Я сохраняю вам зубы. Без меня зубы человека становятся мягкими и хрупкими, вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит. Меня можно найти в молоке, рыбе, твороге, сливочном масле, сельди, печени, яичном желтке. А ещё для хорошего роста необходимо солнышко.


^ Уч. – Жизнедеятельность нашего организма поддерживают такие вещества: белки, жиры.


Белки – основной «строительный материал» клеток тела. В теле нет участка, где бы не было белка. В крови и мышцах белки составляют 1/5 от общей массы, в мозгу – ½. Длительное белковое голодание вызывает слабость и глубокие психические расстройства. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 г белков, а при большой нагрузке – до 150г.


Жиры – их делят на растительные и животные. Растительные жиры активизируют обмен веществ, предупреждают ряд заболеваний. Недостаток жиров сокращают жизнь, нарушает деятельность мозга, снижает выносливость организма. С жирами в организм поступают растворённые в них витамины.

Какие же правила питания вы усвоили?


^ Помни золотые правила питания:


Главное – не переедайте.

Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.

^ Перед приёмом пищи сделайте 5 – 6 дыхательных упражнений животом.


Пренебрежение правилами приёма пищи может стать причиной различных болезней желудка, печени, кишечника. Пагубная привычка есть наспех, кое – как пережёвывая пищу, не ощущая вкуса и не получая удовольствия от еды, наносит вред здоровью.


^ 3. Беседа «Как стать здоровым и сильным?»


Чтение рассказа «Молодой старичок».


Хотел бы ты сделаться таким?

Уверен, что нет.

А для того, чтобы развить и укрепить своё тело, есть три верных средства: зарядка, спорт и работа на свежем воздухе.


Когда-то древние греки высекли на камне: «Хочешь быть здоровым – бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай».


^ А что значит быть здоровым?

Выберите слова характеристики здорового человека.

Здоровый человек – это … человек.

Крепкий, сильный, толстый, бледный, неуклюжий, весёлый, ловкий, красивый, сутулый, румяный, стройный.


^ Игра «Угадайте вид спорта»


Уч-ся берут карточку с видом спорта и пытаются изобразить данного спортсмена. ( Плавание, лыжный спорт, баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, фигурное катание, гимнастика, конькобежный спорт, )


^ Оздоровительная минутка. Упражнение «Деревце»


Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.

Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх.

Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.

Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. ( Выполняется 15-20 сек.)

Опустите руки и расслабьтесь.


^ 4. Беседа о закаливании

«Если хочешь быть здоров ,– закаляйся».


Уч. – Приносит ли закаливание пользу укреплению и развитию внутренних органов человека?

(Высказывания уч-ся)


Закаливание проводится с помощью воздуха, воды и солнца. Закаливать свой организм нужно постепенно, но настойчиво. При этом укрепляется не только здоровье, но и сила воли.

Закалённый человек без вреда для здоровья переносит и ветер, и холод, почти не болеет простудными заболеваниями.


^ 5. Вредные привычки

«Курить – здоровью вредить».


Уч. – А что мешает нам всем расти здоровыми ?

(Вредные привычки)

У нас их, конечно, у всех много: когда нужно учить уроки, а мы не можем оторваться от интересного фильма, врач запрещает есть шоколадные конфеты, а мы их всё равно едим. С этими привычками человек может справиться сам. А вот у человека, который начал курить, появляется более серьёзная привычка (зависимость) от сигарет, точнее от веществ, содержащихся в табаке – это никотин, угарный газ, табачные смолы.


^ Анализ ситуации.

Послушайте рассказ и помогите герою разобраться в его проблеме.

У меня есть два друга: Коля и Толя. Коля очень самостоятельный. Он последнее время стал курить и выглядит теперь как взрослый. Девчонки на него обращают внимание. Но я слышал, что это вредно: в сигаретах есть яд, он отравляет весь организм. Курящие люди чаще болеют и чаще умирают.

А Толя не выглядит так модно, как Коля с сигаретой. Но Толя зато всегда бодрый, весёлый и сильный. Он занимается спортом.

А я всё думаю, что мне делать: закурить, как Коля, или спортом заняться как, Толя?

А какое место выбираете вы? Рядом с Колей или Толей? Почему?


^ Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается.

Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм.

Табачные смолы засоряют лёгкие.

От курения желтеют зубы и появляется дурной запах изо рта.


Не берите в рот сигарету, не спешите привыкать к вредным привычкам!


Алкоголь. Он не менее вреден, чем курение. От него страдают все внутренние органы, особенно мозг. Это приводит к тому, что человек глупеет, теряет ум – разум.


Наркотики. Часто называют «Белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем раньше умирает

Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики, алкоголь, закурить.

А вот если человек сумел в компании отказаться от этого, значит у него, действительно, есть смелость и воля.


«Телевидеомания», «Компьютеромания» - болезнь века.


Уч: - А какие занятия лучше предпочесть этим вредным привычкам?

(занятия спортом, физкультурой, играми на свежем воздухе, полезным трудом)


^ 6. Конкурс рисунков «Если хочешь быть здоров…»


Рефлексия.

На листе бумаги обведите левую руку. Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая – то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой – для меня тема была важной и интересной – красным.

Указательный – узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – мне было комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.


^ Подведение итогов мероприятия.


-Какой теме было посвящёно наше мероприятие?

-Как понять значение слов ЗОЖ?

(Это личная гигиена, правильное питание, постоянное движение, закаливание организма, жизнь без вредных привычек и т.д.)


Правила ЗОЖ

  1. Содержите в чистоте своё тело, одежду, жилище.

  2. Правильно питайся.

  3. Больше двигайся.

  4. Закаляйся.

  5. Не заводи вредных привычек.


Здоровье не купишь, его разум дарит.

Каждый человек – хозяин своей жизни.


Учитель:

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться-

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!


Желаю всем крепкого здоровья, быть умными, добрыми и счастливыми.


^ Дополнительный материал.


Игра «Светофор здоровья»


У каждого уч-ся два картонных круга – зелёный и красный.

- Напоминаю! Красный свет светофора – сигнал опасности. Зелёный – путь открыт.

Читать лёжа…

Перед сном много есть…

Правильно питаться…

Чистить зубы два раза в день…

Проветривать комнату…

Закалять организм…

Грустить…

Совершать добрые поступки…

Делать зарядку…

Смотреть телевизор с близкого расстояния…


Рефлексия.

На доске висит дерево без листьев. Вы должны написать на листочках, что вы будете делать для сохранения и укрепления своего здоровья, начиная со слов: «Я буду…», и прикрепить листок на дерево.


Нарисуйте дерево желаний. Слева запишите всё, что плохо (вредные привычки), а справа – хорошие дела, поступки (полезные привычки). Слева ветки дерева сухие, а справа - живые, радостны.



Похожие:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №9 с углубленным изучением отдельных предметов г. Павлово Заявка на участие в районной научно-практической конференции «Одиссея разума»
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №9
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconКарта самообследования муниципальное бюджетное образовательное учреждение
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Черновская средняя общеобразовательная школа
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» Объяснение названий растений и животных. Что эти названия "рассказывают" о своих хозяевах?
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча»
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconВнеклассное мероприятие "День птиц"
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча»
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №9

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное задание
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Лукояновская средняя общеобразовательная школа №1
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное бюджетное образовательное учреждение Черновская средняя общеобразовательная школа (далее Учреждение)
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Черновская средняя общеобразовательная школа (далее – Учреждение)
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №43 муниципального образования абинский район приказ от 12 ноября 2010 года ст. Холмская № о подготовке к обучению учащихся начальной школы по фгос
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №43
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconМуниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №28 Публичный Доклад об итогах работы мбоу сош №28 за 2010-2011 учебный год
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №28
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа г. Бирюча» «Моё здоровье в моих руках» iconДоговор об оказании платных дополнительных образовательных услуг 20 г. Муниципальное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №10»
Муниципальное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №10»
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы