Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» icon

Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором»



НазваниеКонспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором»
Дата конвертации10.12.2012
Размер62.53 Kb.
ТипКонспект

План- конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса


Тип урока: Учебно-тренировочный

Задачи урока:

1.Учить технике поворота «упором»

2. Продолжать учить, закрепить техникe перехода попеременных ходов на, одновременный.

3. Определение лидера

Время проведения:

Место проведения: лыжная база, лыжная трасса школы № 99

Инвентарь и оборудование: лыжи, ботинки, лыжные палки



^ Часть урока

Частные задачи

содержание

дозировка

О.М.У.

Подготовительная (15 минут)

1.Организовать учащихся к уроку, активизировать внимание


2.Подготовка

функциональных

возможностей организма


3.Упражнения на подтягивание


Упражнения на развитие подвижности плечевых суставов,


упражнения на гибкость


Упражнения на развитие мышц ног


Построение, сообщение задач урока, одевание лыж


Ходьба на лыжах


О.Р.У (на лыжах)

а) исходное положение-стоя на лыжах;

1-стойка на носках; руки вверх

2-исходное положение, 3-тоже, 4- исходное положение.

б) исходное положение - руки вниз, в замке

1-2 – круга руки вправо

3-4- то же самое, только слева

в) исходное положение- стойка ноги врозь на лыжах, руки на пояс

1-2- круговые движения туловищем вправо

3-4- то же самое, только влево

г) исходное положение - стоя на лыжах

1- полу присед руки за голову

2-и.п.

3- тоже

4.и.п.



1


2 круга (100 м.)


6 раз


8 раз


8 раз


8 раз

«в одну шеренгу - становись!» обратить внимание на внешний вид учащихся. «Равняйсь!» «Смирно!»


Темп средний


Тянуться вверх руками, смотреть на кисть


живот втянуть, спина не прогибать.



Наклоны ниже, прогибаться в спине, выполнять в медленном темпе


Смотреть вперед, коснуться руками стопы






Упражнение на растягивание и силу мышц ног.


Упражнения имитации одновременного бесшажного хода


Прыжки для развития мышц ног


д) исходное положение- широкая стойка на лыжах, сед на правой, левая в сторону, руки на коленях на счет 1-2,

3-4 тоже на правой.

е) исходное положение- узкая стойка на лыжах,

1- руки вперед- вверх

2-полуприсед, руки вниз

3- 4- тоже

ж) исходное положение- упор присев

1- прыжок вверх, руки вверх

2- исходное положение

3-4 тоже



8 раз


Туловище наклонено немного вперед, руки выпрямляются до конца в локтевых суставах


Прыжки не высокие, помогать руками



Ноги поставить как можно шире, одна нога прямая, туловище прямое, смотреть вперед

Основная (20 минут)

Создание представления о технике поворота «упором»


Учить технике поворота


Закрепление навыка перехода с попеременных ходов на одновременные хода

1.показ 2.объяснение техники: поворот «упором» начинается с переноса веса тела на опорную ногу, свободная нога немного впереди, с постепенным заворачиванием носка внутрь


- на ровной поверхности:

а) перенос веса тела на опорную ногу

б) вынос свободной ноги вперед - в сторону и разворачивание носка внутрь

- на пологом склоне.

Прохождение на лыжах учебных кругов



2 раза


4 раза


4 раза


4 круга



Туловище немного наклонено вперед, ноги согнуты в коленях, свободная нога отводится вперед в сторону, носком внутрь. Опорная нога та, в какую сторону делается поворот.


Стоя на опорной ноге, свободную ногу приподнять и не потерять при этом равновесие.

Повернуться в сторону, куда смотрит носок лыжи, лыжи не должны пересекаться


Чередовать технику ходов: с попеременного, двухшажного на одношажный ход или с одновременного бесшажного на попеременный двухшажный.

Заключительная (5 минут)



Восстановление дыхания



Ходьба на лыжах, возвращение на лыжную базу, спокойным скользящим шагом.

2. Домашнее задание

- упражнения на силу рук (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание)

- упражнения для мышц живота (пресс)



З круга


8-10 раз


10 раз

15 раз


20 раз, 2 подхода

Темп ниже среднего, дыхание равномерное


Выставление оценок, снятие лыж, уборка лыжного инвентаря.


Конспект команды «Олимп» города Омск, 99 школа.




Похожие:

Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconКонспект урока по физической культуре для 8-го класса. Тема урока: Баскетбол. Задачи Продолжать обучение основам баскетбола. Совершенствование передвижений в защитной стойке баскетболиста
Дальнейшее обучение технике ведения мяча с изменением направления, переводу мяча перед собой
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconПлан-конспект урока по физической культуре для учащихся 5-х классов. Тип урока: обучающий. Задача урока: 1) Развитие ловкости. 2) Обучение техники упора на перекладине (мальчики)
...
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconКонспект урока по физической культуре для учащихся 8 класса Раздел: волейбол Задачи: учить технику нападающего удара продолжать учить прием передачи мяча двумя руками снизу
Команды стоят друг против друга и выполняют ору. У каждой команды по 2 мяча. По сигналу игроки перебрасывают мячи. Получают очко...
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconКонспект урока по физической культуре для учащихся 8 класса
Цель: научить преодолевать препятствия в сочетании с бегом, прыжками, перемещениями
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconТема урока Тип урока, форма урока
Познако-мить учащихся с предметом изучения географии 7 класса; развивать умение читать и анализировать карты
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconКонспект зачетного урока по физической культуре для учащихся 7 класса школы №87 Петроградского района Санкт-Петербурга Преподаватель физической культуры
Совершенствовать технику передач одной рукой и двумя руками от груди на месте в сочетании с другими двигательными действиями
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconКонспект урока по информатике учителя Оганьян Э. А. Тема урока : Основные операторы языка Бейсик Тип урока: урок обобщение План урока
Каждый из них должен написать, что появится на экране при выполнении данных задач
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconУрока : «Слагаемое, сумма». Тип урока : изучение нового материала. Форма урока: урок игра
Цель: организовать деятельность учащихся по ознакомлению с терминами «слагаемое», «сумма», учить использовать эти термины при чтении...
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconКонспект урока по физической культуре. Спортивные игры (баскетбол). 6 класс. Тема урока: тактическое взаимодействие игроков в нападении и защите. Задачи урока
Построение в 2 шеренги у лицевой линии баскетбольной площадки (см. Приложение, рисунок 1). Расстояние между шеренгами 1,5-2 м. Игроки...
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса Тип урока : Учебно-тренировочный Задачи урока: Учить технике поворота «упором» iconУрока: Изготовление цветка мака в технике «бумажная пластика» Цель урока: Формирование умений работы с крепированной бумагой. Задачи урока
Знакомство учащихся с технологическими особенностями изготовления цветка мака в технике бумажная пластика
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов