Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор icon

Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор



НазваниеТворческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор
Коваль Егор
Дата конвертации10.12.2012
Размер555 b.
ТипТворческая работа


Учебный проект «От образа мыслей к образу жизни». 3 этап – Творческая работа по теме:

  • «ПОЧЕМУ ЛЕГКО ХОДИТЬ, НО ТРУДНО БЕГАТЬ?»

  • Автор: Коваль Егор


ПЛАН МОЕЙ РАБОТЫ:

  • Значение ходьбы и бега для человека.

  • Изменения, происходящие в организме человека при ходьбе.

  • Изменения, происходящие в организме человека при беге.

  • Что думает олимпийский чемпион Ю. Власов о пользе бега?

  • Высказывания великих о пользе движения.



Ходьба и бег – уникальное средство укрепления здоровья и поддержания физической подготовленности человека.



Ходьба. Какие изменения происходят в организме при ходьбе?

  • Ходьба способствует разгрузке сердца в его непрестанной работе. Во время ходьбы сердцу помогают, включаясь в работу почти 600 мышц. При сокращении этих мышц кровь активно «выжимается» в венозные сосуды. Ускорение венозного оттока крови облегчает деятельность сердца и улучшает поступление крови по артериям к работающим мышцам.



Ходьба. Какие изменения происходят в организме при ходьбе?

  • При спокойной ходьбе человек делает примерно 60-70 шагов в минуту, что почти совпадает с частотой сердечных сокращений (70-80 ударов/мин). Человек при этом спокоен, чувствует себя комфортно.



Бег. Изменения в организме с ним связанные. Слайд 1.

  • При ходьбе человек (по мнению специалистов) в состоянии потребить 3литра кислорода в минуту, а во время бега этот показатель увеличивается в10 раз.

  • При беге на организм человека воздействуют гораздо большие нагрузки, чем при ходьбе. Основная нагрузка ложится на сердце и его сосуды, а также на дыхательные органы.
    При перегрузках, наличии заболеваний, несоблюдении рекомендаций тренера или врача эти органы в первую очередь подвергаются повреждающему воздействию.



Бег. Изменения в организме с ним связанные. Слайд 2.

  • Когда при беге физкультурник не обращает внимания на неприятные или болевые ощущения, это может привести к перегрузкам. В результате частых перегрузок может повысится артериальное давление, возникнуть проблемы с сердцем. Могут также возникнуть травмы и заболевания опорно - двигательного аппарата. Поэтому необходимо выполнять рекомендации тренера и врача. Необходим и постоянный контроль со стороны самих занимающихся. И тогда бег будет приносить вам здоровье, хорошее настроение и уверенность в себе.



Что думает о пользе бега Олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Ю. Власов?

  • «Бег очаровывает! Я убеждаюсь: нет тренировочного средства естественней и полезней. Я даю себе слово никогда не отказываться от бега!»



Высказывание великих о значении движения.

  • «Оставаясь в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, тогда ум тоже начинает двигаться». Ж. Ж. Руссо

  • «Когда человек не знает к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным». Сенека

  • «Если человек сам следит за своим здоровьем, трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам». Сократ





Похожие:

Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconУрок биологии в 6 классе по теме: «Соцветия»
Методы: фронтальная работа, работа в группах, индивидуальная работа, игра «Простое сложное», работа с тестом, разгадывание кроссворда,...
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconВ. П. Скачкова Региональная культура
Что знаете вы о городе Липецке? Почему он так называется? Какой год считается временем его основания? Какие достопримечательности...
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconМы живем в трехмерном пространстве, поэтому нам все время приходится иметь дело
И тем не менее нам часто бывает трудно Представлять их мысленно, а ошибиться здесь легко
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconПлохо, когда сила живет без ума
А почему? Потому что традиционное отношение к физкультуре у нас, мягко говоря, безразличное. Математика – понятно, зачем нужна. История,...
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconТворческая работа по литературе «Философия Л. Н. Толстого» Учитель: Иванова Ирина Михайловна г. Саратов, 2008г Содержание

Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconКонтрольная работа по теме «Центральный район» Почему Центральный район получил такое название. Свой ответ обоснуйте примерами из эгп района. (7 баллов)
Оцените природно-ресурсный потенциал цр. Объясните его влияние на развитие хозяйства района. (8 баллов)
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconОтчет по темам самообразования и результаты работы над темой самообразования
Методическая папка (портфолио) учителя является индивидуальным банком, содержанием достижения учителя в области практической педагогической...
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconРешение задач по теме «Пропорциональная зависимость» 6 Класс Учитель Зайкина Лариса Федоровна Основная цель урока
«Умение решать задачи -такое же практическое искусство, как умение плавать или бегать на лыжах. Ему можно научиться только путем...
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconСуйдинский край в годы Великой Отечественной войны. Работу выполнил ученик 9-а класса Ковалёв Егор
Одна из них моя малая родина во время войны. Источники содержат лишь отрывочные сведения по этой теме
Творческая работа по теме: «почему легко ходить, но трудно бегать?» Автор: Коваль Егор iconТворческая работа на уроках при изучении поэзии А. Блока (из опыта работы учителя Троицкой средней общеобразовательной школы Страховой Н. А.)

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы