10-балльная шкала оценки учебных нормативов по освоению умений, навыков, развитию двигательных качеств учащихся 10 класса
Контрольные упражнения | Уровни и баллы | высокий | выше среднего | средний | ниже среднего | низкий | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | Мальчики | Бег 100 м (с) | 13,5 | 13,8 | 14,1 | 14,3 | 14,5 | 14,6 | 14,8 | 15,0 | 15,2 | 15,3 и более | Бег 1000 м (мин, с) | 3,33 | 3,40 | 3,47 | 3,53 | 4,00 | 4,10 | 4,20 | 4,30 | 4,40 | 4,41 и более | Бег 3000 м (мин, с) | 11,30 | 11,50 | 12,10 | 12,30 | 12,50 | 13,10 | 13,30 | 13,50 | 14,10 | 14,11 и более | Бег 5000 м | без учета времени | Кросс 3000 м | 12,20 | 13,00 | 13,40 | 14,20 | 15,00 | 15,20 | 15,40 | 16,00 | 16,20 | 16,21 и более | Прыжок в длину (см) | 500 | 480 | 460 | 440 | 420 | 410 | 400 | 390 | 380 | 379 и менее | Прыжок в высоту (см) | 140 | 135 | 130 | - | 125 | 120 | - | 115 | 110 | 105 и менее | Метание гранаты 700 г (м) | 40 | 38 | 36 | 34 | 32 | 30 | 28 | 26 | 24 | 23 и менее | Удержание ног в положении угла (с) | 9 | 8 | 7 | - | 6 | 5 | - | 4 | 3 | 2 и менее | Подъем переворотом в упор (раз) | 5 | 4 | - | - | 3 | - | - | 2 | 1 | 0 | Подъем силой (раз) | 5 | 4 | - | - | 3 | - | - | 2 | 1 | 0 | Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз) | 13 | 12 | 11 | - | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 и менее | Лазание по канату б/п ног на скорость (с) | 10 | 12 | 13 | - | 14 | 15 | - | 16 | 17 | 18 и более | Бег на лыжах 5 км (мин, с) | 24,10 | 25,00 | 25,50 | 26,40 | 27,30 | 28,20 | 29,10 | 30,00 | 30,50 | 30,51 и более | Бег на лыжах 10 км | без учета времени | Плавание 50 м (мин, с); 50 м, 25 м, 10 м - був | 45,0 | 50,0 | 54,0 | 57,0 | 1,00 | 1,05 | 1,10 | 50 м | 25 м | 10 м и менее | Девочки | Бег 100 м (с) | 15,2 | 15,5 | 15,8 | 16,1 | 16,3 | 16,6 | 16,8 | 17,0 | 17,2 | 17,3 и более | Бег 800 м (мин, с) | 5,35 | 5,45 | 5,55 | 6,15 | 6,25 | 6,35 | 6,55 | 7,05 | 7,15 | 7,16 и более | Бег 1500 м (мин, с) | без учета времени | Кросс 2000 м (мин. с) | 10,17 | 10,30 | 10,43 | 10,56 | 12,10 | 12,30 | 12,50 | 13,10 | 13,30 | 13,31 и более | Прыжок в длину (см) | 414 | 400 | 386 | 373 | 360 | 346 | 333 | 320 | 307 | 306 и менее | Прыжок в высоту (см) | 120 | 115 | 110 | - | 105 | - | - | 100 | 95 | 90 и менее | Метание мяча 150 г (м) | 36 | 34 | 32 | 30 | 28 | 25 | 22 | 20 | 18 | 17 и менее | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | 17 | 14 | 11 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | Бег на лыжах 3км (мин, с) | 17,00 | 17,30 | 18,00 | 18,30 | 19,00 | 19,20 | 19,40 | 20,00 | 20,20 | 20,21 и более | Бег на лыжах 5 км | без учета времени | Плавание 50 м (мин, с); 50 м, 25 м, 10 м - був | 55,0 | 1,00 | 1,04 | 1,07 | 1,10 | 1,15 | 1,20 | 50 м | 25 м | 10 м и менее |
Настаўнiцкая газета ад 28 лiпеня 2007 года Скачано с сайта: www.zloy-fizruk.narod.ru |