10-балльная шкала оценки учебных нормативов по освоению умений, навыков, развитию двигательных качеств учащихся 10 класса
Контрольные упражнения
|
Уровни и баллы
|
высокий
|
выше среднего
|
средний
|
ниже среднего
|
низкий
|
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Мальчики
|
Бег 100 м (с)
|
13,5
|
13,8
|
14,1
|
14,3
|
14,5
|
14,6
|
14,8
|
15,0
|
15,2
|
15,3 и более
|
Бег 1000 м (мин, с)
|
3,33
|
3,40
|
3,47
|
3,53
|
4,00
|
4,10
|
4,20
|
4,30
|
4,40
|
4,41 и более
|
Бег 3000 м (мин, с)
|
11,30
|
11,50
|
12,10
|
12,30
|
12,50
|
13,10
|
13,30
|
13,50
|
14,10
|
14,11 и более
|
Бег 5000 м
|
без учета времени
|
Кросс 3000 м
|
12,20
|
13,00
|
13,40
|
14,20
|
15,00
|
15,20
|
15,40
|
16,00
|
16,20
|
16,21 и более
|
Прыжок в длину (см)
|
500
|
480
|
460
|
440
|
420
|
410
|
400
|
390
|
380
|
379 и менее
|
Прыжок в высоту (см)
|
140
|
135
|
130
|
-
|
125
|
120
|
-
|
115
|
110
|
105 и менее
|
Метание гранаты 700 г (м)
|
40
|
38
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
26
|
24
|
23 и менее
|
Удержание ног в положении угла (с)
|
9
|
8
|
7
|
-
|
6
|
5
|
-
|
4
|
3
|
2 и менее
|
Подъем переворотом в упор (раз)
|
5
|
4
|
-
|
-
|
3
|
-
|
-
|
2
|
1
|
0
|
Подъем силой (раз)
|
5
|
4
|
-
|
-
|
3
|
-
|
-
|
2
|
1
|
0
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)
|
13
|
12
|
11
|
-
|
10
|
9
|
8
|
7
|
6
|
5 и менее
|
Лазание по канату б/п ног на скорость (с)
|
10
|
12
|
13
|
-
|
14
|
15
|
-
|
16
|
17
|
18 и более
|
Бег на лыжах 5 км (мин, с)
|
24,10
|
25,00
|
25,50
|
26,40
|
27,30
|
28,20
|
29,10
|
30,00
|
30,50
|
30,51 и более
|
Бег на лыжах 10 км
|
без учета времени
|
Плавание 50 м (мин, с); 50 м, 25 м, 10 м - був
|
45,0
|
50,0
|
54,0
|
57,0
|
1,00
|
1,05
|
1,10
|
50 м
|
25 м
|
10 м и менее
|
Девочки
|
Бег 100 м (с)
|
15,2
|
15,5
|
15,8
|
16,1
|
16,3
|
16,6
|
16,8
|
17,0
|
17,2
|
17,3 и более
|
Бег 800 м (мин, с)
|
5,35
|
5,45
|
5,55
|
6,15
|
6,25
|
6,35
|
6,55
|
7,05
|
7,15
|
7,16 и более
|
Бег 1500 м (мин, с)
|
без учета времени
|
Кросс 2000 м (мин. с)
|
10,17
|
10,30
|
10,43
|
10,56
|
12,10
|
12,30
|
12,50
|
13,10
|
13,30
|
13,31 и более
|
Прыжок в длину (см)
|
414
|
400
|
386
|
373
|
360
|
346
|
333
|
320
|
307
|
306 и менее
|
Прыжок в высоту (см)
|
120
|
115
|
110
|
-
|
105
|
-
|
-
|
100
|
95
|
90 и менее
|
Метание мяча 150 г (м)
|
36
|
34
|
32
|
30
|
28
|
25
|
22
|
20
|
18
|
17 и менее
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)
|
17
|
14
|
11
|
8
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Бег на лыжах 3км (мин, с)
|
17,00
|
17,30
|
18,00
|
18,30
|
19,00
|
19,20
|
19,40
|
20,00
|
20,20
|
20,21 и более
|
Бег на лыжах 5 км
|
без учета времени
|
Плавание 50 м (мин, с); 50 м, 25 м, 10 м - був
|
55,0
|
1,00
|
1,04
|
1,07
|
1,10
|
1,15
|
1,20
|
50 м
|
25 м
|
10 м и менее
|
Настаўнiцкая газета ад 28 лiпеня 2007 года Скачано с сайта: www.zloy-fizruk.narod.ru |
