IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности icon

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности



НазваниеIX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности
Дата конвертации20.05.2012
Размер108.33 Kb.
ТипДокументы

IX, X’ класс

Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Контрольные упражнения

Баллы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Наклон вперед из положения сидя (см)

14

12

10

9

8

6

4

3

2

1 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

11

1

9

-

8

7

-

6

4

3 и менее

Челночный бег 4х9 (с)

9,7

9,9

10,1

10,2

10,3

10,4

10,6

10,8

11,0

11,1 и более

Прыжок в длину с места (см)

223

218

213

208

204

201

197

193

189

188 и менее

Бег 1400 м (мин, с)

5,30

5,37

5,44

5,51

5,58

6,10

6,20

6,30

6,40

6,41 и более

Девушки

Наклон вперед из положения сидя (см)

18

16

14

12

11

9

7

5

3

2 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

44

42

40

38

37

36

35

33

32

31 и менее

Челночный бег 4х9 (с)

10,3

10,5

10,7

10,9

11,0

11,3

11,7

12,0

12,3

12,4 и более

Прыжок в длину с места (см)

191

186

181

176

172

168

165

162

159

158 и менее

Бег 1100 м (мин, с)

5,12

5,22

5,32

5,41

5,50

6,02

6,13

6,24

6,35

6,36 и более

^ Учебные материалы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

Контрольные упражнения

Баллы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Бег 60 м (с)

8,1

8,4

8,7

9,0

9,2

9,5

9,8

10,0

10,2

10,3 и более

Бег 2000 (мин, с)

8,04

8,30

8,58

9,24

9,50

10,08

10,24

10,40

10,56

10,57 и более

Бег 3000 м

без учета времени

Прыжок в длину с разбега (см)

463

450

436

423

410

382

356

330

304

303 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

130

125

120

-

115

110

105

100

95

90 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

47

45

43

41

40

37

34

31

28

27 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

14,50

15,30

16,10

16,50

17,30

18,00

18,30

19,00

19,30

19,31 и более

Бег на лыжах 5 км

без учета времени

Плавание 50 м (мин, с); 50 м, 25 м без учета времени

1,05

1,10

-

-

50 м

-

-

25 м

-

10 и менее

Кросс 3000 м (мин, с)

15,10

15,30

15,50

16,10

16,30

16,50

17,10

17,30

17,50

17,51 и более

Девушки

Бег 60 м (с)

9,2

94

9,6

9,8

10,0

10,2

10,4

10,5

10,7

10,8 и более

Бег 2000 м (мин, с)

10,15

10,20

10,23

10,27

10,30

10,55

11,20

11,45

12,10

12,11 и более

Бег 3000 м

без учета времени

Прыжок в длину с разбега (см)

370

360

350

340

330

317

303

290

277

276 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

115

110

105

-

100

95

-

90

85

80 и менее

Метание мяча 150 г с разбега (м)

30

28

26

24

23

21

19

18

16

15 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

16,15

16,50

17,26

18,03

18,40

19,13

19,46

20,20

20,53

20,54 и более

Бег на лыжах 5 км

без учета времени

Плавание 50 м (мин, с); 50 м, 25 м без учета времени

1,25

1,30

-

-

50 м

-

-

25 м

-

10 м и менее

Кросс 2000 м (мин, с) б/с р

11,10

11,30

11,50

12,10

12,30

12,50

13,10

13,30

13,50

13,51 и более




Похожие:

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconX класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconV класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIv класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconVi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconXi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconI класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIii класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconVii класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

IX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconViii класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов