Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности icon

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности



НазваниеXi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности
Дата конвертации20.05.2012
Размер133.3 Kb.
ТипДокументы


XI класс

Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Контрольные упражнения

Баллы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Наклон вперед из положения сидя (см)

20

18

16

14

13

12

10

8

6

5 и менее

Подтягивание на перекладине (раз)

13

12

11

-

10

9

-

8

7

6 и менее

Челночный бег 4х9 (с)

9,1

9,3

95

9,7

9,8

9,9

10,1

10,3

10,5

10,6 и более

Прыжок в длину с места (см)

242

238

234

230

227

222

217

212

207

206 и менее

Бег 1500 м (мин, с)

5,42

5,49

5,56

6,04

6,11

6,19

6,27

6,35

6,43

6,44 и более

Девушки

Наклон вперед из положения сидя (см)

21

19

17

15

14

13

11

9

7

6 и менее

Поднимание туловища за 1 мин (раз)

46

44

42

41

40

39

37

35

33

32 и менее

Челночный бег 4х9 (с)

10,3

10,5

10,7

10,9

11,0

11,3

11,6

12,0

12,3

12,4 и более

Прыжок в длину с места (см)

189

185

181

177

173

171

170

169

168

167 и менее

Бег 1100 м (мин, с)

5,20

5,27

5,34

5,41

5,48

5,59

6,10

6,20

6,30

6,31 и более

^ Учебные материалы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

Контрольные упражнения

Баллы

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Юноши

Бег 100 м (с)

13,5

13,8

14,1

14,3

14,5

14,6

14,8

15,0

15,2

15,3 и более

Бег 1000 (мин, с)

3,33

3,40

3,47

3,63

4,00

4,10

4,20

4,30

4,40

4,41 и более

Бег 5000 м

без учета времени

Кросс: 1500 м (мин, с)

6,00

6,05

6,10

6,15

6,20

6,30

6,40

6,50

7,00

7,01 и более

2000 м (мин, с)

8,03

8,20

8,37

8,54

9,10

9,37

10,04

10,30

10,57

10,58 и более

3000 м (мин, с)

12,50

13,30

14,10

14,50

15,30

16,00

16,25

16,50

17,20

17,21 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

500

480

460

440

420

410

400

390

380

379 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

140

135

130

-

125

120

-

115

110

105 и менее

Метание гранаты 700 г (м)

40

38

36

34

32

30

28

26

24

23 и менее

Удержание ног в положении угла (с)

9

8

7

-

6

5

-

4

3

2 и менее

Подъем переворотом (раз)

5

4

-

-

3

-

-

2

1

0

Подъем силой (раз)

5

4

-

-

3

-

-

2

1

0

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

13

12

11

-

10

9

8

7

6

5 и менее

Лазанье по канату (б/п ног) на скорость (с)

10

12

13

-

14

15

-

16

17

18 и более

Бег на лыжах 5 км (мин, с)

24,10

25,00

25,50

26,40

27,30

28,20

29,10

30,00

30,50

30,51 и более

Бег на лыжах 10 км

без учета времени

Плавание 50 м (мин, с); 50 м , 25м, 10 без учета времени

45,0

50,0

54,0

57,0

1,00

1,05

1,10

50 м

25 м

10 м и менее

Девушки

Бег 100 м (с)

15,2

15,5

15,8

16,1

16,3

16,6

16,8

17,0

17,2

17,3 и более

Бег 1000 м (мин, с)

3,53

4,00

4,07

4,14

4,20

4,30

4,40

4,50

5,00

5,01 и более

Бег 3000 м

без учета времени

Кросс 2000 (мин, с)

10,17

10,30

10,43

10,56

12,10

12,30

12,50

13,10

13,30

13,31 и более

Прыжок в длину с разбега (см)

414

400

386

373

360

346

333

320

307

306 и менее

Прыжок в высоту с разбега (см)

120

115

110

-

105

-

-

100

95

90 и мене

Метание мяча 150 г с разбега (м)

36

34

32

30

28

25

22

20

18

17 и менее

Бег на лыжах 3 км (мин, с)

17,00

17,30

18,00

18,30

19,00

19,20

19,40

20,00

20,20

20,21 и более

Бег на лыжах 5 км

без учета времени

Плавание 50 м (мин, с); 50 м , 25м, 10 без учета времени

55,0

1,00

1,04

10,7

1,10

1,15

1,20

50 м

25 м

10 м




Похожие:

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconX класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIX, X’ класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconV класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIv класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconVi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconI класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconIii класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconVii класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Xi класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности iconViii класс Нормативы оценки уровня физической подготовленности

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов