Плавание Плавание icon

Плавание Плавание



НазваниеПлавание Плавание
Дата конвертации21.07.2012
Размер16.75 Kb.
ТипЗадача

Плавание


Плавание относится к циклическим упражнениям, выполняемым в необычных для человека условиях водной среды. Умение плавать важно для каждого человека. Большое количество несчастных случаев ежегодно происходит на воде из-за того, что пострадавшие не умели плавать. Поэтому каждому школьнику необходимо научиться не бояться воды, уметь свободно держаться на ее поверхности и проплывать свободно хотя бы небольшое расстояние.

При плавании прекрасно развиваются дыхательная мускулатура и органы дыхания. Как известно, при плавании вдох и выдох затруднены при вдохе приходится преодолевать давление воды на тело, а при выдохе — сопротивление воды. Поэтому дыхательные мышцы, принимающие усиленное участие в работе, со временем укрепляются и развиваются. Температура воды и однообразные циклические движения оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему школьника. Занятия плаванием делают вас более спокойными, обеспечивая вам крепкий сон.

В настоящее время плавание считается одним из средств лечебной физической культуры для укрепления и развития сердечной деятельности. Плавание — незаменимое средство для профилактики нарушений осанки школьников.

Основной формой занятий по плаванию является урок, который состоит из трех частей — подготовительной, основной и заключительной. Урок плавания проводится на суше и в воде. Первая и последняя части урока проводятся обычно на суше, основная его часть — в воде.

^ Подготовительная часть урока продолжается от 10 до,15 мин. Она включает рапорт, перекличку, разъяснение задач и содержания урока, ознакомление учащихся на суше с упражнениями, которые они будут выполнять в воде. В подготовительной части внимание детей должно быть обращено на выполнение задач урока.

^ Задача основной части урока — освоение и изучение техники плавания. Продолжительность основной части урока зависит от подготовленности занимающихся, температуры воды и воздуха.

Задача заключительной части урока — постепенное снижение нагрузки. В этой части урока обычно проводятся игры и развлечения на воде, свободное плавание. Продолжительность заключительной части — от 5 до 10 мин.

Заканчивается урок построением, обязательной поименной перекличкой занимающихся, подведением итогов занятий. Подводя итоги, необходимо отметить успехи всего класса и отдельных учеников.




Похожие:

Плавание Плавание iconДокументы
1. /Урок-соревнование Плавание.doc
Плавание Плавание iconДокументы
1. /Орлов Д.В. Сафонов М.В. Акваланг и подводное плавание.djvu
Плавание Плавание iconДокументы
1. /Правила международного паралимпийского комитета плавание..pdf
Плавание Плавание iconТема урока "Плавание тел"
Добиться усвоения условий плавания тел на основе изучения понятия о выталкивающей силе
Плавание Плавание iconСборная команда мбоу сош №2 -участник президентских игр. Результат 2 первых этапов соревнований: стрельба-4 место плавание-2 место

Плавание Плавание iconРекомендации родителям Внимательно относитесь к действиям ваших детей во Всемирной паутине
Не отправляйте в свободное плавание по Интернету. Старайтесь активно участвовать в освоении ребенком Интернета, особенно на начальном...
Плавание Плавание iconПравила плавания по внутренним водным путям украины. В вопросах и ответах. Раздел плавание маломерных и парусных судов
По судовому ходу вдоль правой по ходу кромки в пределах до 10 м от нее в один ряд
Плавание Плавание iconМалое плавание по холодному озеру (Выгозеро, 27 июля – 10 августа 2008 г.)
Москва – г. Сегёжа – д. Гористая – о. Ершовка – о. Малый Таб – о. Койкинский – о. Танг – о. Кивисалми – о. Ершовка – г. Сегёжа –...
Плавание Плавание iconМалое плавание по холодному озеру (Выгозеро, 27 июля – 10 августа 2008 г.)
Москва – г. Сегежа – д. Гористая – о. Ершовка – о. Малый Таб – о. Койкинский – о. Танг – о. Кивисалми – о. Ершовка – г. Сегежа –...
Плавание Плавание iconСанкт-Петербург, Шкиперский Проток, 12, 81-й Спортивный клуб Флота Тел. (812)355-7298, Fax (812)355-6430, e-mail: l6@spb ru
Характер плавания: плавание проведено с целью участия в регате учебных парусников
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов