Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» icon

Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион»



НазваниеУрок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион»
Дата конвертации24.05.2012
Размер19.48 Kb.
ТипУрок

УРОК №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион»


Задачи:

1. Дать сведения об основном и общем обмене, энергетической ёмкости питательных веществ, энергетическом балансе между энерготратами и энергетической ёмкостью и качеством пищи.

2. Разъяснить роль питания в поддержании здоровья.

3. Повторить гуморальную регуляцию дыхания.

4. Познакомить с функциональной пробой с задержкой дыхания на максимальный срок до и после дозированной нагрузки, использовать эту пробу для самоконтроля своего здоровья.


I. Проверка знаний.

1. Вопрос: Сколько выделяется Е при окислении 1 гр. белка, жира, углеводов?

2. Рассказать о роли витаминов.

3. Показать значение витамина С для организма, перечислить симптомы цинги.

4. Рассказать о витамине А и гиповитаминозах, с ним связанных.

^

II. Новый материал


Основной обмен (ОО) - наименьшие энерготраты человека в определенных стандартных условиях (после суточного голодания, после сна, температура комфорта, полный психический покой).

^ Общий обмен (ОбО) - фактические энерготраты, совершаемые человеком за единицу времени.






Профессии

Общая энергетическая ценность пищевого рациона

Профессии, не связанные с физическим трудом

Профессии, связанные с механизированным трудом

Профессии, связанные с немеханизированным трудом

Профессии, связанные с тяжелым физическим трудом

13 474 кДж

15 086 кДж


17 270 кДж


19 942 кДж


^ Нормы питания - пища должна полностью восстанавливать то количество Е, которое человек затрачивает в течении суток.

Белков - 100-110 гр.

Жиров - 60-80 гр.

Углеводов - 400-500 гр.

Для ребенка необходимо на 30% больше Е, чем затратил организм.
Почему?

Почему жители полярных стран употребляют много жирной пищи?


^ Режим питания:

  1. смешанная пища

  2. прием пищи 3-4 раза в день

завтрак: перед уроками мясное, рыбное, творожное, молочное блюдо

II завтрак (после 3 урока) - 1100 - чай с бутербродом или булочкой, сок

обед - в 15-1600 - горячий, обязательно суп

ужин - молочное или овощное блюдо за 2 часа до сна


Сообщение учащегося "Ожирение".

III. Д/з *38


Лабораторная работа (п) стр. 196-198. Ответить письменно на вопросы. Подсчитать калорийность употребляемой пищи за сутки.




Похожие:

Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconУрок по физике в 9 классе ДЕЙСТВИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО ТОКА НА ЧЕЛОВЕКА ОТКРЫТЫЙ урок по физике в 9 классе
Всякое творчество, как в науке, так и в искусстве, рождается у человека из чувства неудовлетворенности действительностью. Ученый...
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconУрок №3 «Систематическое положение человека»
Привести доказательства эволюции животных и человека: сравнительно-анатомические, эмбриологические, палеонтологические, раскрыть...
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconРасписание уроков физической культуры в бассейне День недели Учитель 1 урок 2 урок 3 урок 4 урок 5 урок 6 урок Понедельник

Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconУрок №11, 12 «Скелет человека»
Пополнить знания о строении и функциях частей скелета, сравнить его со скелетом млекопитающих животных, выявить особенности скелета...
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconРасписание звонков в моу "Гимназия №6" г. Прохладный кбр 1 урок 30 10 2 урок 20- 10. 00 3 урок 10. 20 -11. 00 4 урок 11. 20 -12. 00 5 урок 12. 10 -12. 50 6 урок 13. 00 -13. 40

Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconУрока: Токсическое воздействие этанола на организм человека. Тип урока: Урок применения имеющихся знаний в новой проблемной ситуации
Цель урока: Выявить причины токсичности спирта и его и его последствия на организм человека
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconУрок алгебры в 9 классе Математика на здоровье Наше здоровье в наших руках Вес и рост подростка в 15 лет Сердце и кровь
Всего в кровеносной системе человека курсирует 5-6 литров крови. За минуту живой насос человека перекачивает 5,5 литра крови. Это...
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconТема урока: Ароматические соединения в природе и жизни человека
Тип урока: Итоговый (результирующий) урок по защите проектов, связанных со значением ароматических углеводородов и их производных...
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconПушкарская Ольга Николаевна- учитель обществознания мкоу «сош №42» г. Прохладный 9 февраля 2012год Тип урок
Данный урок является 2 по теме «права человека». На предыдущих уроках английского языка учащиеся работали над лексикой по теме «Права...
Урок №43 «Энерготраты человека и пищевой рацион» iconУрок по теме: «Права человека» (Основы правовых знаний. 8 класс) Ход урока I. Стадия вызова. Вступительное слово учителя
Современная концепция прав человека – итог долгого развития и самого общества, и человеческих представлений о своем месте в обществе....
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов