Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук icon

Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук



НазваниеФизкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук
Дата конвертации20.05.2012
Размер9.73 Kb.
ТипДокументы

Физкультминутка

для снятия утомления с плечевого пояса и рук


1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх, 2 - переменить положения рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

2. И.п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2 – свести локти вперед, голову наклонить вперед, 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

3. И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

4. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо, 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

5. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону, 4-6 - то же в другую сторону, 7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Темп средний.

  1. И.п. - стойка ноги врозь. 1-2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх, 3-4 и.п., 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.



Прислано Татьяной Григоренко

Скачано с сайта www.zloy-fizruk.narod.
ru




Похожие:

Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconУпражнения для плечевого пояса
И. п. (исходное положение) — ноги врозь, руки в стороны. Резко отвести руки назад и возвратиться в исходное положение
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconЛучшие работы были отобраны для участия в районном конкурсе
Денежко Валентиной Ивановной. Им единогласно было присуждено 1 место. Второе место разделили учащиеся 6 класса (Классный рук. Остапенко...
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconФизкультминутка для глаз
Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до Повторить 4-5 раз
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconУпражнения для глаз
Для снятия напряжения глаз можно рекомендовать ряд упражнений, которые могут индивидуально проводить работающие на ЭВМ в зависимости...
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconАнализ работы по организации и проведении предметных олимпиад в 2011-2012 учебном год
Мо трынкова Л. А.), по иностранным языкам ( рук. Мо тараненко А. Н.), по математике (рук. Мо захаренкоН. П.), биологии (рук. Мо шандулина...
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconСтрасти по шичко
Бу­дучи мощным иммунодепрессантом, почему-то рекомендуется для снятия стресса. Будучи вредным для слизис­той оболочки желудка, применяется...
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук icon"Добрых рук мастерство"
Интернет-фестивалях "Добрых рук мастерство" (для преподавателей технологии и изо), Первых уроков математики "Открывая страницы учебника",...
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук icon1 Вводная
Следить за осанкой, точным положением рук, правильно держать мяч пальцами кистей рук
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconУрок (математика + технология)
Оборудование: карточка для устного счета (закрепляется на доске), ребусы для родителей, набор картона, набор геометрических фигур...
Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук iconПобужаев евгений Иванович
Новой Земли, впервые определил районы скопления сайки для промышленного рыболовства. В 1987 году как представитель «Севрыбы» участвовал...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов