Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) icon

Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки)



НазваниеКомплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки)
Дата конвертации20.05.2012
Размер21.23 Kb.
ТипМетодические указания

Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки)




Содержание

Количество

Методические указания

1

Упражнение «Стойка на лопатках»

10 раз

Угол в тазобедренном суставе минимальный. Удерживать 8 счетов

2

И. п. — стойка на лопатках. Упражнение «Велосипед»

30 с

В облегченном варианте можно выполнять лежа на спине

3

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги врозь, согнуты. 1 — полумост; 2—6 — удерживать принятое положение; 7—8 — и. п.

10 раз

Для достижения большего эффекта можно поставить стопы на скамейку, тем самым увеличить угол подъема туловища

4

И. п. — то же, но ноги вместе. 1 — полумост с махом прямой ноги вперед; 2 — и. п.

10 раз

См. предыдущее упражнение

5

Упражнения для мышц брюшного пресса в и. п. лежа на спине: а) и. п. — ноги врозь согнуты, стопы на полу, руки вверху ладонь на ладонь. 1 — сед, спина прямая, руки вперед; 2 — и. п. б) и. п. — то же, но руки под головой. 1 — приподняться, слегка отрывая лопатки от пола; 2 — и. п. в) выпрямить ноги, руки под ягодицы. 1 — подтянуть ноги к животу, сгибая в коленном суставе; 2 — и. п.

20 раз 20 раз 20 раз

Не сбивать дыхание.
Перед выполнением — вдох; сед — выдох

6

Диафрагмальное дыхание

8 раз




7

Измерить ЧСС









Скачано с сайта www.zloy-fizruk.narod.ru







Похожие:

Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconБражник Елена Анатольевна л-314
А- правая почка. В- камень внутри почки. А- мочекаменная болезнь, камень верхней трети правого мочеточника. В- правостороняя почечная...
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconКомплекс упражнений с использованием гимнастической скамейки при сколиотической болезни (основной период, второе полугодие)

Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconПри поступлении
Печень+4 см. Голени и стопы увеличены в объеме, при надавливании на кожу остаются глубокие ямки. Область почек визуально не изменена....
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconКомплекс упражнений с набивным мячом при нарушении осанки
И. п. — о с, мяч внизу. 1 — мяч вверх; 2 — мяч за голову; 3 — мяч вверх; 4 — и п
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconКомплекс упражнений для формирования осанки учащихся подготовительной медицинской группы с заболеваниями подгруппы Б
Еред, живот втянут, ноги вместе. Касаться вертикальной поверхности затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками в течение 60-90...
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconДокументы
1. /Комплекс упражнений.doc
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconДокументы
1. /Комплекс упражнений для колясочников.docx
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconДокументы
...
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconКомплекс артикуляционных упражнений для звуков Л, Л'
Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким, распластанным
Комплекс специальных упражнений при нефроптозе (опущение почки) iconКомплекс артикуляционных упражнений для звуков P, Р'
Вырабатывать умение, расслабив мышцы языка, удерживать его широким, распластанным
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов